自由なMOSSA

MOSSAを導入しているフィットネスクラブは増えてきています。このMOSSAは楽しむというところに主眼が置かれています。これが他のプログラムと大きな違いであり、運動経験がない人でも十分に楽しめるようになっているのがポイントです。これまでにほとんど運動をしたことがない人でも、グループでおこなっていくため問題はありません。

音楽に合わせて運動していく形ですし、怪我をしたりするような無理があるような動きもしないため、初心者でも安心して行っていくことができます。エアロビクスの経験なども全く関係なく楽しめるのは、フィットネスクラブの中でも特徴的です。

音楽自由度が高いのがMOSSAの特徴でもありますが、自由に踊ることをひとつのかたちにしているため、かなり幅があるともいえるでしょう。もっと本格的なかたちをとることも可能であり、バーベルやステップ台を使っていくことによって、本格的な筋トレにつなげていくこともできます。こうしたオリジナルのプログラムも、フィットネスクラブ単位でいろいろ作られていますので、新しいプログラムとしても楽しめるでしょう。かなりのシェイプアップもできますので、強度の高い運動をしたいときには、フィットネスクラブに相談してみるのも方法です