MOSSAの楽しみ方

ダンスフィットネスクラブには、さまざまなトレーニングプログラムが用意されています。話題になってきたMOSSAもそのひとつになるでしょう。エアロビクスが日本に紹介され、さまざまなところに導入されていますが、楽しみながらエクササイズができるところがMOSSAの魅力になっています。楽しみながらではあるものの、かなりパワフルにおこなっていくことができるのも、エアロビクスに近いでしょう。それも楽しみながら、グループで進めていくところに特徴があり、決まった形がないところも他にはないポイントです。自分の能力を考えて、初心者から上級者まで、無理をすることなく楽しめるのは、フィットネスクラブでのトレーニングとしても向いている部分になるでしょう。

曲に合わせてトレーニングしていくことになりますが、曲もさまざまです。何も最新のものだけに絞り込む必要はなく、どこか懐かしい曲でも踊ることができます。楽しむというところがポイントになってくるため、体力に自信がないような人であっても、初めてみると無理なくできるようになっているのが大きいでしょう。非常に多彩でパンチやキックなど格闘技の動きを取り入れたものもありますので、ストレス発散にもつながるのがMOSSAなのです。